Spring naar de inhoud
Online live-stream opleiding: Essentiële oliën bij spier-, pees- en gewrichtspijnen. Start 4 nov. 2024. Programma en inschrijven
9 oktober 2023 door 

De eerste koude: mijn top 5 planten

Foto (c) - Jeremy Thomas @ unsplash.com

Foto (c) – Jeremy Thomas @ unsplash.com

De koude en ik: het zijn geen maatjes. Elk jaar opnieuw geeft de eerste nazomerse koude een genadeloze tik tegen mijn neusbijholten.

Ik kan er een boek over schrijven. Over de hatelijke veel-te-lage airco van veel-te-langeafstandsvluchten in mijn vorig reizend werkleven en de reservedozen antibiotica en hoe ik dat leven en die medicijnen op latere leeftijd inruilde voor … planten.

Sinusitis, dat is voor mij steevast twee dagen uitzieken in bed. Deze blog is dus kort. Zit er iets tussen dat je aanspreekt? Vraag advies aan je favoriete natuurwinkel of apotheker of therapeut of lees verder op deze Aroma Blog.

Ik noem in dit artikel geen merk- noch handelsnamen. Als je wil weten welke producten ik citeer, stuur me gerust een e-mail: hello@geertdevuyst.be

Wat is jouw ervaring met de eerste koude? Laat het me weten in een reactie onderaan ⬇

Dit is een artikel voor lezers “Beginner”. Dit artikel is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Lees de Gebruiksvoorwaarden. Start je met essentiële oliën, lees dan de Voorzorgsmaatregelen

De top 5

Naast de standaard “dril” met Vitamine C, D, A en zink, is dit de top vijf planten die me hier doorheen helpen:

Oost-indische kers (Tropaeolum majus)

Oregano en Echte marjolein (Origanum vulgare, O. majorana)

Tijm (Thymus vulgaris CT linalool en CT thujanol) en Tijmhoning

Grove den (Pinus sylvestris)

Geen Eucalyptus! wel Mandravasarotra (Saro) (Cinnamosma fragrans)

Fytotherapie

De fytotherapie zet Oost-indische kers (OIK) (Tropaeolum majus, blad) “op tafel”. OIK heeft, via inname, antiseptische, antibacteriële en virusremmende eigenschappen en is aangewezen bij infecties van de ademhalingswegen. OIK is geen essentiële olie, wél een gelyofiliseerd extract dat deel uitmaakt van tabletten waarin ook o.a. de volgende essentiële oliën zijn verwerkt:

  • Oregano EO (Origanum vulgare, blad),
  • Echte marjolein EO (Origanum majorana, blad),
  • Grove den EO (Pinus sylvestris, blad),
  • Tijm EO (Thymus vulgaris, blad).

4×1 tablet per dag, best voor de maaltijd maar ik verkies toch al iets achter de kiezen te hebben.

Daarmee heb ik de anti-infectieuze toppers letterlijk “binnen” op een veilige manier.

Vermijd irritatie en ontsteking van het slijmvlies van het maag-darmstelsel en beperk het risico op hepatotoxiciteit door gebruik te maken van andere soorten plantenextracten, zoals tabletten, een kruideninfuus of een tinctuur.

Waarmee ik dus ook zeg dat de inname van de essentiële oliën, in hun gekende vloeibare vorm in bv. 10 ml flesjes, van Oregano, Echte marjolein en Grove Den totaal onnodig is. Vermijd irritatie en ontsteking van het slijmvlies van het maag-darmstelsel en beperk het risico op hepatotoxiciteit (schadelijk voor de lever) door gebruik te maken van andere soorten plantenextracten, zoals tabletten, een kruideninfuus of een tinctuur.

Die Grove den en Echte marjolein zet ik nog eens in met een heerlijke frisse balsem op basis van Argan-, Zoete amandel- en Kokosolie, waarin 5% essentiële oliën zijn verwerkt. Ik gebruik de “baby”-versie, zonder Munt. De textuur is ergens tussen een niet-vette gel (carbomer) en een crème (cetyl alcohol), dringt snel in de huid en zet bij het aanbrengen ook de neus open.

Aromatherapie

Tijm CT linalool en Tijm CT thujanol staan op de keukentafel naast een potje Tijmhoning. Dat is veel Tijm, maar is er iets beter dan Tijm om neus en keel te ontsmetten bij dit soort aandoeningen? Drie maal daags doe ik één druppel Tijm CT linalool of thujanol in een koffielepel Tijmhoning. De keuze tussen beide chemotypes maak ik puur geur- en gevoelsmatig want beide zijn geschikt.

Mandravasarotra (Saro) essentiële olie gebruik ik in een mengsel voor verstuiving, samen met Balsemspar, Balsemzilverspar EO (Abies balsamea, naald) en Zoete sinaasappel extract (Citrus sinensis, schil). Ik combineer dezelfde formule met Jojoba-olie tot een 10 ml roller bereiding. Double happiness! Ontdek de formule in aroma – Het tijdschrift, editie okt.-dec. 2023

Tot slot is er de homeopathie met Hepar sulfuris calcareum, 30K, 3×3/daags, op advies van Diederik, befaamd apotheker in Heule (Kortrijk, België). Ben je thuis in de fytotherapie en woon je in Zuid-West-Vlaanderen, dan is dat zeker een gekend adres.

Plan je opleiding

– NOV-DEC. 2024 –

Essentiële oliën bij spier-, pees- en gewrichtspijnen (Niveau 2) – 7e editie

Opleiding van 5 avonden, 19-21u (totaal 10 lesuren) op maandag met Geert De Vuyst.

→ online live-stream Herfsteditie 2024: 4, 11, 18, 25 nov. en 2 dec. 2024

Info & inschrijven

 

– FEB.-MAART 2025 –

Basisopleiding Aromatherapie & Aromatische Plantenextracten (Niveau 1) – 8e editie

Opleiding van 7 avonden, 19-21u (totaal 14 lesuren) op maandag met Geert De Vuyst.

→ online live-stream Lente editie 2025: 10, 17, 24 februari en 10, 17, 24, 31 maart 2025

Vroegboekkorting tot 31/12/2024: -20%

Info & inschrijven

 

– VIDEO ON-DEMAND –

Essentiële oliën aankopen: kiezen voor kwaliteit en duurzaamheid (Niveau 1)

Info & opleiding starten


Spar, Balsem-


Bezoek webshop

– Advertentie –

Den, grove


Bezoek webshop

– Advertentie –

Saro

(Cinnamosma fragrans)
Bezoek webshop

– Advertentie –
Verordening (EG) nr. 1924/2006 inzake voedings- en gezondheidsclaims voor levensmiddelen: dit artikel bevat geen voedings- noch gezondheidsclaims of de Verordening is niet van toepassing op de producten die in de productadvertenties worden genoemd
  • Maandagochtendnieuwsbrief

    Met de Maandagochtendnieuwsbrief start je de week met een frisse kijk op essentiële oliën, andere aromatische plantenextracten en hun toepassingen in de aromatherapie.

    Schrijf in >

Foto (c) – Jeremy Thomas @ unsplash.com

Dit artikel is auteursrechtelijk beschermd. Contacteer me indien je een uittreksel wenst te gebruiken.

Een reactie achterlaten

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Lees verder op de Aroma Blog

Geert De Vuyst

De 10 gouden regels van de aromatherapie

Opgeleid of ervaren
De gouden regels van de aromatherapie bieden een leidraad voor zinvolle en veilige toepassingen van essentiële oliën in de aromatherapie.
Lees
Aroma Plus
25 oktober 2024

Chiraliteit in de aromatherapie

Opgeleid of ervaren
Chiraliteit zal de komende jaren basiskennis worden voor aromatherapeuten, vergelijkbaar met het chemotype de voorbije decennia.
Publicatie op 30 nov. 2024
Open toegang t.e.m. 30 nov. 2024
Geert De Vuyst

Portret van Tea tree, Manuka en Kanuka essentiële oliën

Beginner
Portretten van Tea tree, Manuka en Kanuka: ontdek de planten, de essentiële oliën en de voornaamste biochemische bestanddelen.
Lees
OrthoFyto 5-2024
Geert De Vuyst

Kwaliteit in de aromatherapie (OrthoFyto 5/24, okt. 2024)

Opgeleid of ervaren
De samenstelling en kwaliteit van essentiële oliën worden bepaald door de groeifase bij oogst en de parameters van het extractieproces.
Lees
Geert De Vuyst

Tea tree essentiële olie: fact check

Beginner
Is Tea tree essentiële olie veilig en quasi-universeel inzetbaar wanneer een virus, bacterie of schimmel opduikt? Lees de fact check.
Lees
Geert De Vuyst

Aromatherapie in de palliatieve zorg: 20 jaar klinisch onderzoek

Opgeleid of ervaren
In 2024 brengen drie systematische reviews uit Nederland, Portugal en Zwitserland de aromatherapie in de palliatieve zorg in kaart.
Lees
21 september 2024

Tea tree, Manuka en Kanuka essentiële oliën bij infectieuze huidaandoeningen

Opgeleid of ervaren
De essentiële oliën van Tea tree (Melaleuca alternifolia), Manuka (Leptospermum scoparium) en Kanuka (Kunzea ericoides) bij infectieuze huidaandoeningen.
Publicatie op 11 nov. 2024
Geert De Vuyst

Geur en cognitie (OrthoFyto 4/24, aug. 2024)

Opgeleid of ervaren
Geur is het meest direct en veelal onvermijdelijk ‘actief bestanddeel’ waarover de aromatherapeut beschikt.
Lees
Geert De Vuyst - Opleidingen en Workshops

Hallo,

Ik ben Geert. Ik inspireer particulieren en professionals tot doeltreffende, veilige en duurzame toepassingen in de aroma-fytotherapie, gebaseerd op traditioneel gebruik en wetenschap.

→ Schrijf in op de maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van nieuwe opleidingen, Aroma Talks en Aroma Blog artikels.

Geert

Citeer als: De Vuyst, G. (2023) De eerste koude: mijn top 5 planten. Aroma Blog. https://geertdevuyst.be/artikel/de-eerste-koude-fytotherapie-aromatherapie/