Stress? Aromatherapie!

In dit artikel neem ik je mee in een kritische lezing van onderzoek naar de effectiviteit van aromatische plantenextracten als antistressremedie. Aan de hand van een studie uit 2014 door een Koreaans team rond Myung-Haeng Hur, stel ik een ruimere kijk voor op stress. Ik bespreek studies waarin onderzoekers peilen naar de effecten van aromatherapie op cognitie, op het autonome zenuwstelsel, op de hartslagvariabiliteit, bij angst en bij slaapstoornissen, met onder andere Ylang-ylang, Kamille en Lavendel.

Hur, M. H., Song, J. A., Lee, J., & Lee, M. S. (2014). Aromatherapy for stress reduction in healthy adults: a systematic review and meta‑analysis of randomized clinical trials. Maturitas, 79(4), 362–369. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2014.08.006