
Inhalatie van essentiële oliën bij slaapstoornissen
Het ontbreekt niet aan onderzoek naar de rol die aromatherapie kan spelen bij slaapstoornissen. Ik schreef eerder op de Aroma Blog over de resultaten van twee studies door Taiwanese onderzoekers (Kao et al., 2017 en Lin et al., 2019, lees: De effecten van aromatherapie op slaapkwaliteit).
In 2021 zijn onderzoekers uit Zuid-Korea (Republiek Korea) aan de beurt. Twee teams rond Cheong en Her publiceren een SLR (systematic literature review) met meta-analyse waarin ze klinisch onderzoek doorheen de molen van de statistiek draaien om antwoorden te bekomen op de vraag of aromatherapie doeltreffend ingezet kan worden bij slaapproblemen (Cheong et al., 2021; Her et al., 2021). Cheong richt zich op de toepassingswijze van essentiële oliën via inhalatie bij personen 20-60 jaar; Her richt zich op volwassenen en “ouderen” (elderly people).
In dit artikel zet ik de resultaten van de eerste studie op een rijtje.
Cheong, M. J., Kim, S., Kim, J. S., Lee, H., Lyu, Y. S., Lee, Y. R., Jeon, B., & Kang, H. W. (2021). A systematic literature review and meta‑analysis of the clinical effects of aroma inhalation therapy on sleep problems. Medicine, 100(9), e24652. https://doi.org/10.1097/md.0000000000024652
In 2021 zijn onderzoekers uit Zuid-Korea (Republiek Korea) aan de beurt. Twee teams rond Cheong en Her publiceren een SLR (systematic literature review) met meta-analyse waarin ze klinisch onderzoek doorheen de molen van de statistiek draaien om antwoorden te bekomen op de vraag of aromatherapie doeltreffend ingezet kan worden bij slaapproblemen (Cheong et al., 2021; Her et al., 2021). Cheong richt zich op de toepassingswijze van essentiële oliën via inhalatie bij personen 20-60 jaar; Her richt zich op volwassenen en “ouderen” (elderly people).
In dit artikel zet ik de resultaten van de eerste studie op een rijtje.
Cheong, M. J., Kim, S., Kim, J. S., Lee, H., Lyu, Y. S., Lee, Y. R., Jeon, B., & Kang, H. W. (2021). A systematic literature review and meta‑analysis of the clinical effects of aroma inhalation therapy on sleep problems. Medicine, 100(9), e24652. https://doi.org/10.1097/md.0000000000024652
Lees verder op de Aroma Blog
Geur en psyche (OrthoFyto 2/25, april 2025)
Opgeleid of ervaren
Dit artikel onderzoekt de vraag welke rol het reukvermogen speelt bij metabolismen en daaraan gekoppelde psychiatrische aandoeningen.
LeesDe analysefiche als garantie voor een kwalitatieve aromatherapie (OrthoFyto 1/25, feb. 2025)
Opgeleid of ervaren
Ontdek hoe de analysefiche helpt om de kwaliteit van essentiële oliën objectief te beoordelen voor veilig en doeltreffend aromatherapeutisch gebruik.
LeesAromatherapie: 10 studietips voor een efficiënte en boeiende leerervaring
Beginner
Heb je de smaak voor essentiële oliën in de aromatherapie te pakken? Ontdek 10 studietips voor een efficiënte en boeiende leerervaring.
LeesDe antibacteriële werking van tea tree essentiële olie (OrthoFyto 6/24, dec. 2024)
Opgeleid of ervaren
De Australische Tea tree is een klassieker in de aromatherapie, met een legendarische breedspectrum antimicrobiële werking.
LeesDe kunst van het blenden: de geurpiramide
Beginner
Inleiding tot de kunst van het blenden: de geurpiramide en praktische tips helpen je op weg naar je eigen heerlijke signature blend.
LeesDrie blends voor een knus winterseizoen
Beginner
Verken drie heerlijke essentiële olie blends met negen essentiële oliën, perfect voor een knus winterseizoen vol comfort en gezelligheid.
LeesRoller blend: van Tonkaboon naar Vanille met Jicky en Shalimar
Beginner
Een warme-elegante roller blend met balsemachtige Tonkaboon en Vanille, sprankelende Bergamot en kruidige Echte lavendel.
LeesDe 10 gouden regels van de aromatherapie
Opgeleid of ervaren
De gouden regels van de aromatherapie bieden een leidraad voor zinvolle en veilige toepassingen van essentiële oliën in de aromatherapie.
Lees