Gezonde gewrichten met kleur op je bord!

Foto (c) iStock

Kijk je ook uit naar de nieuwe lente om je dosis buitenlucht op te voeren?

Met de juiste groenten en vruchten op je bord breng je alvast de nodige soepelheid in je gewrichten.

In deze Aroma Talk laat Angélique De Beule je drie krachtige groenten en vruchten op het menu zetten die in een uitgekiende orthomoleculaire aanpak de gewrichten soepel en gezond houden.

Aanvullend bespreekt Geert De Vuyst drie essentiële oliën die pijn in de gewrichten kunnen verlichten door de ontsteking te remmen.

Orthomoleculair wat?

Angélique laat je kennis maken met de orthomoleculaire aanpak. Orthomoleculair is afgeleid van het Grieks, orthos (juist) en moleculair (molecule), met andere woorden de juiste molecule, op de juiste plaats en het juiste tijdstip in het lichaam brengen.

Denk bijvoorbeeld aan calcium. Angélique: “Om botontkalking te voorkomen is er enerzijds voldoende calcium nodig, anderzijds dat het calcium tot in het bot geraakt. Daarom mogen co-nutriënten zoals vitamine D3, K2, magnesium, boor en inositol niet ontbreken, anders zou het calcium in het bloed kunnen blijven circuleren en leiden tot o.a. aderverkalking.

Studies tonen aan dat het dagelijks eten van bijvoorbeeld 50 gram gedroogde pruimen – rijk aan o.a. vitamine K, boor, magnesium en koper –de snelheid van de botafbraak onderdrukt bij postmenopauzale vrouwen. Na een jaar eten van gedroogde pruimen, hadden de vrouwen een aanzienlijke hogere botdichtheid ter hoogte van de voorarm en de ruggengraat.”